Az okostelefonok elterjedése előtt ez volt az az időszak, amikor egy kicsit ki lehetett szakadni a mindennapok sodrásából. Visszahúzódni az otthon melegébe, együtt lenni azokkal, akiket szeretünk, olyan dolgokat csinálni, amiket szeretünk. Nehéz feladat lesz, hogy visszaszerezzük a kontrollt az életünk és a szabadidőnk felett, de ha valamikor, talán épp most érdemes kísérletezni vele. Összegyűjtöttünk néhány tippet, hogy a karácsony ne a TikTokról és a doomscrollingról szóljon!
I. Családi kupaktanács
Ne egyedül vágj bele a telefonmentességbe! Beszéljétek meg a többiekkel, hogy valamilyen módon korlátozni fogjátok a kütyüzést az ünnepekkor. Minden hatékonyabb, ha többen csináljátok!
Tipp: Találjatok ki telefonmentességi kihívásokat, és jutalmazzátok meg magatokat, ha sikerül!
II. Tedd be a fa alá a mobilod!
Nem kell eldugni a telefont, de ne is a zsebedben legyen, nehogy karácsonykor is napi 150-szer előkapd! Ha már kiszakítunk a lakásunkból egy kis teret a karácsonyfának, akár be is pakolhatjuk alá a telefonokat. Ha fontos hívásunk van, kivehetjük, de aztán tegyük is vissza!
Tipp: Általánosságban is fontos a telefonmentes zónák kijelölése. Az első lépés talán a telefon hálószobákból való kitiltása lehet.
III. Fókusz-mód, lenémítás, értesítések kikapcsolása
Minden mobilon van már fókusz-mód. Ez azt jelenti, hogy korlátozzuk a beérkező értesítéseket egy adott időszakra. Ha még nem próbáltad ki, itt az ideje!
IV. Fekete-fehér kijelző
Próbáltad már a monokróm kijelzőt? A mobilok, pontosabban az agyunk áthuzalozására felkészített appok egyik legnagyobb vonzerejét a színes kijelzők jelentik. Próbáld meg kikapcsolni a színeket, és csodát látsz majd: hirtelen unalmassá és kevésbé vonzóvá válik minden, ami azelőtt simán berántott!
Tipp: Jellemzően a kisegítő lehetőségek között oldhatjuk meg a színmódok beállítását.
V. Társasjátékokat elő!
Társasozáskor egymásra figyelünk, hisz közös elfoglaltságot választottunk. A legjobb az a játék, amelynek során ténylegesen jelen kell lenni, nincs idő arra, hogy a telefonba merüljünk, mert akkor biztosan veszíteni fogunk!
Tipp: Olvasd el a Greendex idei karácsonyi társasjáték-ajánlóját!
Kapcsolódó bejegyzések
Szakadj ki pár órára, és ints búcsút az unalmas életnek!
Nem feltétlenül kell szabadságra menned ahhoz, hogy életre szóló kalandokban legyen részed. Elég, ha munka után nekivágsz az ismeretlennek!
VI. Könyvolvasásra fel!
Ha a figyelmünket az elmúlt években teljesen szétcincálta a telefonunk, akkor nem lesz egyszerű olyan lassú műfajra váltani, mint a könyvolvasás. Mégis, talán karácsonykor adottak a körülmények a leginkább ahhoz, hogy megpróbáljuk visszacsempészni életünkbe a könyveket: pihenés, jóllakottság, egy kényelmes kanapé.
Tipp: Ha régóta képtelenek vagyunk végigolvasni egy könyvet, válasszunk egy olyat, amelyet régen szerettünk. Egy már ismert mű segít visszarázódni az olvasásba!
A cikkben használt képek forrása: canva.com
