Ribizli, a savanykás bogyós nyári csemege

A savanykás, roppanósan lédús gyümölcsöt június végétől augusztusig szedhetjük. Jellegzetes ízét és mutatós fürtjeit sokan kedvelik. Nyersen fogyasztva talán a legfinomabb. Íme, a nyár népszerű savanykás, bogyós gyümölcse, a ribizli.

A ribizli vagy népiesebb nevén ribiszke elsősorban különleges megjelenésű bogyóiról és roppant kedvező élettani hatásairól ismert, de kerti növényként is kimondottan szemrevaló. Fürtös, apró bogyókból álló termése a növényen is dekoratív, hívogató jelenség. A piros termésű ribizli elsőrangú íze inkább a nyers fogyasztásra csábít, míg a sötét bogyójú változatokból kiváló üdítőital vagy házi bor készülhet!

Kapcsolódó bejegyzések

Különleges bogyósok a kertben – Ültess cserjéket!

Egészséges bogyósokat minden kertbe! A kérdés csak a mit és a hogyan: ezekre adunk most választ.

A ribiszkefélék családja elsősorban az Egyenlítőtől délre őshonos. A 150 fajjal népesnek mondható Ribes nemzetség viszont az északi féltekén él: magasabb fekvésű, kissé nedves, hűvös területeken vadon megterem. A ribizli színváltozatai különböző növényfajokhoz tartoznak. A fehér ribizli húsa sárgásfehér, éretten áttetsző. Kevésbé savas, mint a piros. A rózsaszínű ribizli átmenetet képez a piros és a fehér között, héja színtelen, húsa rózsaszínű.

Az aranyribizlin nem találhatók tömött fürtök. Az egyesével-kettesével lecsüngő bogyók feketék, eleinte fanyar ízűek, kellemessé érésükhöz 2–3 hét is szükséges. Nevét sárga, pirossal díszített, illatos virágairól kapta. Alanyként használják a törzses fácskákhoz. Ha a ráoltott nemes legyengül, akkor az aranyribizli, a ma már ritkaságnak számító, ehető gyümölcsű bokor kihajt, és tovább él a kertünkben.

A ribizli mint gyógyító

✓ A ribizli több mint 80%-a víz.

✓ Gazdag ásványi anyagokban (vasban, foszforban, káliumban, magnéziumban), és vitamintartalma (B, C, P) is jelentős.

✓ Pektintartalma révén tisztítja az érfalat, szabályozza a vércukorszintet, és gyorsítja az emésztést.

✓ A piros ribizli étvágyjavító, emésztést elősegítő, enyhén hashajtó hatású.

Kapcsolódó bejegyzések

Tudod, melyik gyümölcsből kaphatod meg a legtöbb természetes C-vitamint?

A legtöbb C-vitamint tartalmazó gyümölcsök és zöldségek felsorolásakor általában ezek jutnak eszünkbe: csipkebogyó, fekete ribizli, eper, kivi, narancs, citrom, paprika, petrezselyem, brokkoli. A listát azonban nem ők vezetik, még csak nem is az ezüstérmes homoktövis, de akkor melyik növény az első?

✓ Serkenti a húgysav lebontását: hatásos egyes vesebetegségek és reumatikus panaszok esetén. Méregteleníti a szervezetet. Hatóanyagai antibakteriális hatásúak.

✓ Serkenti a máj működését, nyugtatja a gyomrot.

✓ A csipkebogyó után a fekete ribizli tartalmazza a mérsékelt égövi gyümölcsök közül a legtöbb C-vitamint. A fekete színért is felelős antociánjai hatékony antioxidánsok: megakadályozzák a gyulladásokat, csökkentik az arthritis tüneteit. Hatásos lehet rákbetegség megelőzésében illetve kezelésében. Hő- és fényérzékeny vegyületekről lévén szó, hatásukat leginkább nyersen fejtik ki.

✓ Gazdag ásványi anyagokban és hasznos zsírsavakban (linolénsavakban, elsősorban a gamma-linolénsavban, amelynek gyakorlatilag a fekete ribizli az egyetlen természetes forrása).

Tudta-e?

A fekete ribizli, az akár másfél méter magasra is megnövő cserje a tibeti fennsíkok szülötte. A népi gyógyászat régóta használja. Európai termesztése a 16. században északon (Hollandiában, Dániában) kezdődött. A fekete ribizli termesztése majdnem száz évig tiltott tevékenységnek számított az USA-ban, ahol a növényen megtelepedő gomba veszélyforrást jelentett bizonyos, a fafeldolgozó-ipar szempontjából fontos fenyőfélékre.

Fotók: Canva