A klímaváltozás miatt emelkedő hőmérséklet világszerte csökkenti az emberek alvásidejét a témával foglalkozó eddigi legnagyobb tanulmány szerint, mely a napokban jelent meg.
A jó alvás kritikus fontosságú az egészség és a jólét szempontjából. A globális felmelegedés azonban még gyorsabban növeli az éjszakai hőmérsékletet, mint nappal, ami megnehezíti az alvást – írja a Guardian. A One Earth tudományos folyóiratban megjelent tanulmány szerint egy átlagos földlakó már ma is évi 44 órát veszít az alvásából, ami 11 olyan éjszakát jelent, amikor hét óránál kevesebbet alszik.
Kapcsolódó bejegyzések
Aki jót akar magának, ne aludjon felkapcsolt lámpa vagy tv mellett
Már a mérsékelt világításnak való kitettség is károsíthatja a szív- és érrendszeri funkciókat az éjszakai alvás során, másnap reggelre pedig az inzulinrezisztenciát is növeli, ha valamilyen fény mellett alszik az ember – derül ki egy új amerikai tanulmányból.
A kutatáshoz 68 ország 47 ezer lakójának mintegy 7 millió éjszakájának adatait elemezték a kutatók. A kieső alvásmennyiség a felmelegedés fokozódásával tovább fog nőni, de az is fontos megállapítása a kutatásnak, hogy ez nem érint mindenkit egyformán. A felmelegedés minden egy fokára jutó alvásveszteség körülbelül negyedével magasabb a nőknél mint a férfiaknál, kétszer magasabb a 65 év felettieknél, és háromszor magasabb a kevésbé jómódú nemzetek lakosainál.
Legtöbbünk számára az alvás a napi rutin nagyon megszokott része; életünk közel egyharmadát alvással töltjük. A világ számos országában azonban egyre több ember nem alszik eleget.
– mondta Kelton Minor, a dániai Koppenhágai Egyetem munkatársa, a kutatás vezetője
Minor szerint a kutatásnak fontos következményei vannak a politikai döntéshozók számára, akiknek biztosítaniuk kell, hogy a városok, települések és épületek jól alkalmazkodjanak a meleghez, hogy csökkentsék az emelkedő hőmérséklet egészségügyi hatásait.