Az erdőjárás bizonyítottan jót tesz a mentális egészségnek. Olyannyira így van ez, hogy hazánkban már receptre is felírják orvosok.
Magyarországon napjainkban a lakosság 15,4 százaléka szenved valamilyen mentális zavar miatt. Ebből pedig van 600-700 ember, akik súlyos depresszióban szenvednek. Így szinte minden családban akadhat valaki, aki adott esetben segítségre is szorul e tekintetben.
Ebben a helyzetben lehet segítség az erdőjárás, amiről egyre több tanulmány bizonyítja be, hogy igenis jó hatással van a mentális problémákkal küzdőkre. Szerencsére már hazánkban is van példa arra, hogy orvosok alkalmazzák.
Magyarországon a Hegyvidéki Zöld Recept program keretében a budapesti 12. kerület orvosai receptre írhatják fel a különféle mozgásformákat, köztük a természetjárást, a túrázást vagy például az egészségmegőrző erdőjárást nyugdíjasoknak. Szintén hasonló célokat szolgál a Magyar Egészségmegőrzési és Életmódorvostani Egyesület és az Érdi Önkormányzat együttműködésével létrejött, Sétálj az orvossal nevű informális program – írja a Qubit.
Kanadában egyébként olyannyira bevett dolog a természetjárás alkalmazása a mentális betegségek leküzdésében, hogy ott a helyi nemzeti parkokba az orvosok évente ingyenes beutalót adhatnak.
Kapcsolódó bejegyzések
5+1 tipp a környezettudatos túrázáshoz
A vírus egyetlen előnye, hogy egyre többen kirándulnak. De ilyenkor még jobban figyeljünk oda, hiszen csak vendégségbe jöttünk az erdőbe. Néhány tipp, hogy kisebb legyen a lábnyomunk.
Mihók Barbara ökológus és mentálhigiénés szakember egy online beszélgetésben arról is beszámolt, hogy 2007 óta egyre több tanulmány születik arról, hogy hogyan segítheti az ember mentális egészségét a természettel való kapcsolat. Így egyre több tudományos adat támasztja alá azokat, akik a természethez való nagyobb kötődést a jobb mentális állapot és a nagyobb esélyű jó fejlődés egyik elemének gondolják.
(Qubit)