Egy új amerikai kutatás megállapításai szerint a szójában gazdag növényi étrend 84 százalékkal mérsékelte a menopauza kínzó tüneteit a vizsgálatban részt vevő nőknél.
A WAVS (Women’s Study for the Alleviation of Vasomotor Symptoms, a vazomotoros tünetek enyhítése nőknél) elnevezésű vizsgálat 12 hete alatt a közepestől az erősig terjedő súlyosságú hőhullámok átlagosan napi majdnem ötről napi egynél kevesebbre csökkentek. Ezen felül a résztvevők majdnem 60%-a teljesen meg is szabadult ezektől a tünetektől.
Kapcsolódó bejegyzések
A húsfogyasztás mellőzése nem csak a bolyógnak, hanem a vérképnek is jót tesz
Nem csak környezeti és fenntarthatósági szempontból, hanem az egészségügyi hatásai tekintetében is érdemes minél kevesebb húst fogyasztanunk. Egy az Elhízás Európai Kongresszuson (ECO) bemutatott nagy mintás, több mint 170 ezer felnőtt adatait feldolgozó tanulmány eredményei szerint egészségesebb a vegetáriánus felnőttek biomarker-profilja.
Az eredmények azt mutatják, az étrendi változások sokkal hatékonyabban kezelhetik a hőhullámokat, mint azt a tudósok korábban vélték. A kutatás elnevezésében szereplő vazomotoros kifejezés az éjszakai izzadásra és a hőhullámokra vonatkozik.
Azt a kutatók kiemelték, hogy a kísérlet során se hormontartalmú gyógyszereket, se kivonatokat nem használtak. Ehelyett az alacsony zsírtartalmú, növényi alapú étrendet tesztelték, melyben naponta fél csésze szójababot is elfogyasztottak a résztvevők.
Forradalmi változást jelent ez a 45 éven felüli nőknek, többségük így gyógyszerek nélkül megszabadulhat a menopauza leggyötrőbb tünetétől.
–mondta Neal Barnard, a Washingtoni Egyetem orvosi karának professzora.
Az előírt étrendet követő résztvevők közül a tünetek enyhülésén felül sokan jelezték, hogy javult a szexuális életük, a hangulatuk és energikusabbak is lettek, ez pedig további komoly érv a növényi alapú táplálkozás mellett.
A posztmenopauza után a nők akár 80 százaléka is szenvedhet hőhullámoktól, melyek éjszakánként az alvást is tönkre teszik. Kezelésükre egykor rutinszerűen alkalmazták az ösztrogén alapú gyógymódot, azonban kimutatták, hogy ez emeli a mellrák és más betegségek kockázatát.
Rengeteg fontos információ vár még rád! Nézz szét!
(MTI)