Egy friss kutatás szerint az internetfüggőség a fiatalok agyában olyan kémiai változást okoz, ami még több függőséget kiváltó viselkedéshez vezethet.
A PLOS Mental Health szaklapban közzétett tanulmány szerzői olyan korábbi kutatásokat tekintettek át, amelyekben fMRI képalkotással vizsgálták több száz 10–19 év közötti, internetfüggőséggel diagnosztizált fiatalon, hogy miként hatnak egymásra a különböző agyi területek. A kutatók megállapították, hogy a fiatalok agyában több neurális hálózatban is megmutatkoznak a hatások, és az agy egyes részein akkor fokozott aktivitást tapasztaltak, amikor az alanyok nyugalmi állapotban voltak. Az agy aktív gondolkodásban részt vevő, a memóriáért és döntéshozatalért felelős területein ugyanakkor összességében csökkent a funkcionális összekapcsolódás.
Kapcsolódó bejegyzések
Vegyük vissza az irányítást digitális eszközeink felett!
Az okostelefonok és a közösségi média egyre meghatározóbb szereplőivé válnak az életünknek. Nem haszontalanok, használatuk előretörése mégis többet vesz el az életünkből, mint amennyit hozzátesz. Tegyük hát a helyükre őket!
Ezek a változások a kutatók szerint addiktív viselkedést és hajlamot, valamint a mentális egészséggel, a fejlődéssel, az értelmi képességekkel és a fizikai koordinációval kapcsolatos viselkedésbeli változásokat eredményeztek a serdülőknél.
„A serdülőkor egy döntő fontosságú fejlődési szakasz, amelynek során az emberek jelentős változásokon mennek keresztül biológiai és kognitív szinten, illetve személyiségükben. Emiatt az agy különösen érzékeny az internetfüggőséggel kapcsolatos késztetésekre, kényszercselekvésekre ebben az időszakban” – idézi a Guardian Max Changet, a tanulmány vezető szerzőjét, a University College London kutatóját.
Chang szerint az eredmények azt mutatják, hogy a kényszeres internethasználat negatív viselkedési és fejlődési változásokhoz vezethet, ami komoly hatással lehet a serdülők életére. Például nehezebben tarthatják fenn kapcsolataikat és társas tevékenységeiket, hazugságspirálba kerülhetnek az online tevékenységükkel kapcsolatban, valamint rendszertelen étkezést és alvászavarokat tapasztalhatnak. A kutatók azt remélik, hogy tanulmányuk lehetővé teszi az internetfüggőség korai jeleinek hatékony kezelését. „Az orvosok például olyan kezelést írhatnának elő, amely specifikusan célozza meg az érintett agyi területeket, vagy az internetfüggőség kulcsfontosságú tüneteit célzó pszicho- vagy családterápiát javasolhatnának” – mondta Chang.
Kapcsolódó bejegyzések
5 tipp – Hogyan szakadjunk ki a közösségi média virtuális börtönéből?
Ha úgy érzed, hogy magába szippantott a mobilod, itt az ideje egy kis digitális detoxnak! Kezdetnek itt van 5 tipp, hogyan fogj hozzá.
A megelőzés másik lehetséges útja a szülők felvilágosítása az internetfüggőségről, hiszen azok a szülők, akik tisztában vannak annak korai jeleivel és kialakulásával, hatékonyabban kezelik a tüneteit is, és minimalizálhatják a kockázati tényezőket. A kutatók azt tanácsolják, hogy a fiatalok szabjanak ésszerű korlátokat a napi internethasználatukra, és fontos, hogy tisztában legyenek a túl sok online töltött idő piszchés és társadalmi következményeivel.
Az egészséges életmód magában foglalja az egészséges táplálkozást is, ugyanis kizárólag ez számít fenntarthatónak. Ideje végre figyelmet fordítanunk a mértéktelen húsfogyasztásunkra, hiszen – ahogy egy korábbi, a Planet Budapest 2023 Fenntarthatósági Expót bemutató cikkünkben is írtuk – „a jóléti társadalmaknak jelentősen meg kell(ene) változtatniuk a táplálkozási szokásaikat a növényi élelmiszerek javára.”
Forrás: Qubit
Kiemelt kép: Canva
