Az ország újabb, a napokban átadott kardiotanösvényét a Beliczay-szigeten építették, és használata akár életeket is menthet.
A Budapesti Szent Ferenc Kórház 2015-ben létrehozta az Út az egészséghez kardiotanösvény-programot, amelyhez október végén Érd is csatlakozott. A kórház, a Pilisi Parkerdő Zrt. és az önkormányzat együttműködésével létrehoztak egy kardiotanösvényt a Beliczay-szigeten. Az új tanösvény szakmai alapon megtervezett útvonal, amelyen végighaladva a résztvevők visszajelzést kaphatnak szívük egészségi állapotáról.
Kapcsolódó bejegyzések
20 tanösvény, amelyeket érdemes meglátogatnod
Egy tanösvény megtaníthatja a gyermekeidet a környezet, a természet szeretetére, tiszteletére.
A gyaloglónak a kardiotanösvény elején nyugalmi, a későbbi megállóknál pedig terheléses pulzust kell mérniük. A túra végére kialakul egy kép arról, hogy az illetőnek mennyi a pulzusa normál nyugalmi helyzetben, és hogyan változik terhelésre.
A kardiotanösvény a Beliczay-sziget bejáratánál, az egykori termál hotel közeléből indul, itt található a programot ismertető tábla és a túralap is, melyen a kirándulás során mért adatokat rögzíthetjük. A túra végén a kihelyezett postaládába dobott lapot a Szent Ferenc Kórház orvosai megvizsgálják, és értesítenek, ha a mért adatok a nem egészséges tartományba esnek.
Kapcsolódó bejegyzések
Ismét lehet kirándulni a Gemenci erdőben
November 5-től megszűnt a látogatási tilalom a Gemenci erdőben, miután a szeptemberi dunai árhullám után javultak a terepviszonyok.
A megfelelő mennyiségű mozgás éveket jelent akkor, ha már van szív- és érrendszeri betegségünk, és akkor is, amikor még csak magas vérnyomásunk, magas koleszterinszintünk van, túlsúlyosak vagyunk vagy a dohányzás miatt tüdőbetegségünk kezd kialakulni. A kardiotanösvényen a szakemberek szerint hetente ötször negyven percet érdemes mozogni megfelelő tempóban. Ez a dinamikus mozgás bármi lehet, amit szeretünk csinálni. A túra például kiváló mozgásforma.
Forrás: Sokszínű Vidék
Kiemelt kép: Canva